„Wir müssen versuchen, die verloren gegangene Einheit von Denken, Fühlen, Handeln, von Rationalität und Emotionalität, von Geist, Seele und Körper wiederzufinden, Sonst laufen wir Gefahr, uns selbst zu verlieren.“
Gerald Hüter, Hirnforscher

Im Strudel des Alltags ist es oft eine Herausforderung, die Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Ein gutes Körperbewusstsein und Achtsamkeit ermöglichen uns, unsere Gewohnheiten zu erkennen und solche, die sich für uns negativ auswirken, zu verändern.

Um neue Haltungs- und Verhaltensmuster nachhaltig zu integrieren, schaffe ich in meinen Yoga-Kursen immer wieder den Bezug zum Alltag und gebe Anregungen für Übungen, die in das tägliche Leben eingebettet werden können. Ich ermutige dazu, Erfahrungen zu reflektieren und sich kleine Ziele zu setzen. Jeder Mensch ist einzigartig und so gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten ein. In einer offenen und liebevollen Atmosphäre machen wir ohne Leistungsdruck neue Erfahrungen und leiten Veränderungen ein.